Andrej Vištica na kronometarskom biciklu uz more

Coaching za triatlon

Triatlon, od sprinta do Ironmana

Utrkivao sam se na svim distancama, od olimpijske do Ironmana. Danas pripremam sportaše za prvi triatlon, za osobni rekord i za kvalifikaciju za Svjetsko prvenstvo.

Kako radim

Plan je samo početak

Najvažniji dio coachinga je ono što se događa nakon što dobiješ plan: pratim svaki odrađeni trening, javljam ti se kad nešto odstupa i mijenjam plan kad se promijeni tvoj tjedan.

Praćenje i komunikacija

Pregledam svaki odrađeni trening i tvoj komentar. Putovanje, bolest ili gužva na poslu: javiš se, dogovorimo što dalje i plan se prilagodi.

Osjećaj prije brojki

Snaga, puls i tempo su kontrola, ali velik dio treninga radiš po osjećaju. Tako na utrci znaš procijeniti tempo i kad brojke ne pokazuju sve.

Tri discipline i utrka

Plivanje prilagođeno uvjetima koje imaš, bicikl i trčanje složeni u tjedan uz posao i obitelj, a pred utrku plan tempa i prehrane.

Rezultati

Rezultati sportaša

4×

Matej Jukić

kvalifikacija za Havaje; pobjednik Ironmana 70.3 Baku 2026.

2 bronce

Đurđica Orepić

Svjetsko prvenstvo Ironman 2024. i Ironman 70.3 2025., kategorija 60–64

3 naslova

Nemanja Ristić

prvak Srbije 2026., godinu dana nakon prvog triatlona

12:13 → 9:54

Aleksandar Beljan

Ironman, cilj je bio ispod 11 sati

194 → 258 W

Mislav Kemec

prosječna snaga na Ironmanu, FTP 267 → 340 W

4:58 → 4:18

Dragoslav Jotanović

polu-Ironman; 1. u kategoriji u Zell am Seeu

10:18

Marko Kovačić

prvi Ironman, godinu dana nakon prve triatlonske utrke

10:48 → 9:23

Adi Musli

Ironman, osobni rekord u Toursu 2026.

Iskustva sportaša

Što kažu triatlonci

Povuci za više →

Nemanja Ristić na cilju s pobjedničkom trakom
„Godinu dana ranije to mi je bio prvi triatlon i pitao sam se mogu li pobediti sledeće godine. Tada sam bio daleko od pobede.“

Nemanja Ristić

prvi triatlon 2025., trostruki prvak Srbije 2026.

Matej Jukić prolazi kroz cilj Ironman utrke
„Andrej se ne oslanja samo na gadgete i metrike, nego uvijek naglašava važnost vlastitog osjećaja.“

Matej Jukić

pobjednik Ironmana 70.3 Baku 2026., 4 kvalifikacije za Havaje

Marko Kovačić na cilju triatlona u Poreču
„Raditi 8–10 sati dnevno i uz to trenirati 15 sati tjedno je izazov, ali uz dobru organizaciju izvedivo je.“

Marko Kovačić

prvi Ironman 10:18, godinu dana nakon prvog triatlona

Đurđica Orepić s medaljom i trofejem
„U kategoriji 60–64 shvatiš da nakon 12 godina treniranja možeš još brže.“

Đurđica Orepić

dvije svjetske bronce u kategoriji 60–64

Marin Koceić trči na Ironmanu u Kopenhagenu
„Pitao sam se može li mi netko mlađi biti trener nakon svih godina koje sam uložio u triatlon. Na kraju se broji samo rezultat, a moji rezultati potvrđuju da sam na pravom putu.“

Marin Koceić

5. na Europskom prvenstvu 2013., više kvalifikacija za Havaje, Ironman 8:32

Aleksandar Beljan na cilju Ironmana u Kalmaru
„Ma koliko plan bio težak, znam da je prilagođen meni i da na trku dolazim odmoran i spreman.“

Aleksandar Beljan

Ironman 12:13 → 9:54

Mislav Kemec na kronometarskom biciklu
„Kad se privatno ili poslovno zakomplicira, rotiram treninge i tjedan nije izgubljen.“

Mislav Kemec

prvak Hrvatske u kategoriji na polu-Ironmanu 2026., Ironman bicikl 194 → 258 W

Imaš ciljnu utrku?

Napiši mi koju utrku ciljaš i kada je, pa ćemo vidjeti kako ti mogu pomoći.