Basic
160 € / mjesec
Za one koji treniraju samostalno, ali žele jasan plan i nekoga tko ga prati.
- Individualni plan svaka 2 tjedna
- Tjedni pregled treninga i prilagodbe
- Do 6 treninga tjedno
- Komunikacija preko Intervals.icu i emaila, odgovor u 48 sati
- Zone se ažuriraju iz utrka i ključnih treninga
- Upute za taper pred utrku
- Savjeti i popusti za opremu
- 10 % popusta na trenerski dio kampa (smještaj nije uključen)
Advanced
220 € / mjesec
Za sportaše s jasnim ciljem koji žele plan iz tjedna u tjedan.
- Individualni plan svaki tjedan, neograničene izmjene rasporeda
- Do 10 treninga tjedno
- Izravna komunikacija na WhatsAppu, odgovor u 24 sata
- Analiza opterećenja (ATL, CTL, forma)
- Upute za unos ugljikohidrata na treninzima
- Preventivna snaga i mobilnost kad povijest ozljeda to traži
- Plan utrke: tempo i prehrana
- Pisana analiza nakon glavnih utrka
- Video analiza plivanja 2× godišnje
- 20 % popusta na trenerski dio kampa (smještaj nije uključen)
AV Pro Team
400 € / mjesec
Za najambicioznije. Najviše 5 sportaša.
- Sve iz paketa Advanced
- Neograničen broj treninga tjedno
- Svako jutro pregled oporavka (HRV, puls u mirovanju, opterećenje) i prilagodba plana
- Godišnji plan: izbor utrka i periodizacija
- Strategija prehrane za utrku: plan ugljikohidrata, trening želuca, okrepe na trailu
- Pisana analiza nakon svake utrke
- Video analiza plivanja svaka 2 mjeseca
- Odgovor isti dan
- Prednost pri prijavi i 30 % popusta na trenerski dio kampa
Kako početi
Tri koraka do prvog treninga
1. Javi se
Ispuni kratki obrazac i upitnik: cilj i ciljna utrka, iskustvo, ozljede i koliko vremena tjedno imaš za trening.
2. Plan u Intervals.icu
Treninge dobivaš u aplikaciji i na satu, s jasnim zonama i ciljem svakog treninga.
3. Prilagodbe
Pratim što odrađuješ i mijenjam plan kad se promijeni posao, putovanje ili forma.
Nisi siguran koji paket?
Napiši mi cilj i koliko vremena imaš za trening, pa ću ti predložiti paket.