Andrej Vištica trči makadamom uz more

Coaching za trčanje

Cesta, trail i ultra

Od prvih 10 km do 100 milja. I sam se utrkujem na ultra trailovima: samo u 2026. četiri utrke dulje od 100 km, uključujući Lavaredo i UTMB. Ono što pišem u planove prvo isprobam na sebi.

Kako radim

Plan za tebe, a ne generički program

Gotovi programi pretpostavljaju da svi imaju isto vrijeme, istu prošlost i isti cilj. Tvoj plan slažem prema tvom tjednu, terenu na kojem treniraš i utrci koju ciljaš, a mijenjam ga prema onome što stvarno odradiš.

Tvoj tjedan i tvoja utrka

Treninzi su raspoređeni po danima kad stvarno imaš vremena. Za ultre radimo i plan prehrane i treniramo želudac, da utrku ne izgubiš na okrepi.

Praćenje i komunikacija

Pregledam svaki odrađeni trening i tvoj komentar, pa plan mijenjam na vrijeme, a ne tek nakon ozljede. Kad nešto ne ide po planu, javiš se i dogovorimo što dalje.

Osjećaj prije brojki

Puls i tempo su kontrola, ali velik dio treninga radiš po osjećaju. Tako na utrci znaš procijeniti tempo i kad sat ili teren kažu nešto drugo.

Rezultati

Rezultati sportaša

1.

Matea Morović

Hrvatska trail liga 2026., u prvoj godini suradnje

−2 h

Deni Jelaš

DUT: 14:58 → 13:02 u godinu dana, 4. mjesto 2026.

2:54:53

Dragoslav Jotanović

maraton, brže od osobnog rekorda od prije 13 godina

−51 min

Ivo Hajdić

Absolute Biokovo Challenge, ista staza godinu dana kasnije

58 god.

Tomislav Batarilo

11 mjeseci bez ozljede, 1. u kategoriji na Promina trailu

5.

Marcel Bračić

Ljubljana trail 54 km, nakon riješenih problema sa želucem

−28 min

Vanja Canjuga

Legija 20 km trail, godinu dana kasnije

3:45 → 3:14

Igor Kraft

maraton, 30 minuta brže u prvoj godini suradnje

Iskustva sportaša

Što kažu trkači

Povuci za više →

Matea Morović na stjenovitoj trail stazi
„Natjeralo me da odrađujem brdske intervale, koje sam bez trenera odgađala ili preskakala.“

Matea Morović

pobjednica Hrvatske trail lige 2026.

Deni Jelaš trči noću s čeonom lampom na DUT-u
„Prvi put na DUT-u imao sam veliku želju, ali ne i spremnost. Nakon dvije i pol godine rada to je neka druga priča.“

Deni Jelaš

DUT 2 sata brže u godinu dana, 4. mjesto 2026.

Tomislav Batarilo na planinskoj stazi ispod Matterhorna
„S 58 godina svaki vikend mogu trčati 4–5 sati, a da ne patim idućih desetak dana kao prije.“

Tomislav Batarilo

11 mjeseci bez ozljede, 1. u kategoriji na Promina trailu

Dragoslav Jotanović trči na cestovnoj utrci
„Prije nisam mogao sastaviti ni mjesec dana bez povrede. U skoro pet godina rada ozlijedio sam se samo par puta.“

Dragoslav Jotanović

maraton 2:54:53, brži nego prije 13 godina

Mislav Tomić sa štapovima na DUT-u
„Prvi put se u dugoj utrci nisam raspao: u zadnjem dijelu, kad se obično sve počne lomiti, i dalje sam trčao i prestizao ljude.“

Mislav Tomić

prvi ultra, Sea DUT 2025., 9:18 h

Ivo Hajdić na stjenovitom grebenu Biokova
„Naučio sam trenirati pametnije, a ne samo više.“

Ivo Hajdić

Absolute Biokovo Challenge 51 minutu brže

Vanja Canjuga na trail utrci
„Najviše me oduševio osjećaj da treniram lagano, a pritom stalno napredujem.“

Vanja Canjuga

Legija 20 km trail 28 minuta brže

Koja je tvoja sljedeća utrka?

Napiši mi koju utrku ciljaš i kada je, pa ćemo vidjeti kako ti mogu pomoći.