Blog arhiva

Ironman Emilia Romagna

Nepuna dva tjedna nakon utrke u Walesu odlučio sam se nastupiti na Ironmanu u Italiji. Ovu utrku sam u prvom redu prijavio kao rezervnu opciju ako u Walesu nešto ne pođe po planu pa ne završim utrku. Razmišljao sam o nastupu i ako u Tenby-u napravim dobar rezultat, jer u tom slučaju ne bi imao što za izgubiti. Na kraju se dogodila treća opcija o kojoj nisam puno razmišljao. S otoka sam se vratio sa teškim nogama, ali i plasmanom kojim nisam bio baš previše zadovoljan. Na poslijetku sam odlučio nastupiti u Italiji. Osjećao sam se dosta dobro u tjednu pred utrku, ali bio sam svjestan da umor iz Walesa može isplivati na površinu u bilo kojem trenutku utrke, tako da nisam imao pretjerana očekivanja.

sdr

Druga strana jadranske je znatno drugačija od naše. Plićak je dosta dug pa smo prvih 100-tinjak metara plivanja pretrčali. Možda mi je to trčanje pomoglo da isplivam dosta bolje nego u Walesu. Osjećao sam se dosta dobro u vodi. Kad sam nakon par stotina metara vidio da se grupa ispred odvaja, stisnuo sam i sustigao ih bez problema. Do kraja sam samo plivao na nogama i štedio energiju. Vodeća četvorka je iz vode izašla nakon 46 minuta, minutu iza njih je bila malo veća grupa, a dodatne 3 minute iza njih moja grupa.

109_m-100785795-DIGITAL_HIGHRES-1955_071964-11735685

Dok sam trčao kroz tranziciju (koja je usput najduža tranzicija koju sam ikad vidio) čuo sam spikera kako spominje Passuella. On obično pliva brže od mene pa mi je to bio znak da sam dobro isplivao. Ali onda sam pomislio da ga možda spominje jer već izlazi iz zone.

132_m-100785795-DIGITAL_HIGHRES-1955_100844-11735708

Biciklistička staza je bila nešto duža od 180 kilometara. Vozili smo 2 kruga po 91,5 km. Veliki dio staze je potpuno ravan, a na pola kruga se nalazilo brdašce od cca 150 metara visinske razlike. Brzo sam se našao na čelu grupe. Mislio sam malo taktizirati i pustiti i druge da diktiraju tempo, ali kad god bi netko drugi otišao naprijed tempo bi nam pao tako da sam se ipak držao čela. U prvih 20-30 kilometara sam vozio malo konzervativnije, a onda sam počeo podizati tempo. Pred uspon nas je sustigao Modic, pa je i on neko vrijeme proveo na čelu nastojeći smanjiti veličinu grupe.

141_m-100785795-DIGITAL_HIGHRES-1955_123506-11735717

Oko uspona je mali dio gdje smo se mimoilazili. Na tom mjestu, nakon otprilike 45 kilometara, Dreitz je već imao 9 minuta prednosti, a grupa iza njega nam je bila na 4 minute. Tempo je bio dobar i na kraju prvog kruga sam imao prosjek od 280W. Utrke na ravnim stazama poput ove sam obično završavao s prosjekom od 260W pa mi je ovo izgledalo odlično. Modic je ponovno pojačao na ulasku u drugi krug, a tada me po prvi put prestigao i Passuello pa sam zaključio da sam ipak imao dobro plivanje.

137_m-100785795-DIGITAL_HIGHRES-1955_101544-11735713

Do drugog uspona sam i dalje držao prosjek iznad 280W. Grupa se na usponu počela malo osipati, otpali su Modic i Passuello, a grupa ispred nas je bila na samo 2 minute. Do kraja sam ostao na čelu grupe, a iako sam malo pao u tempu i dalje sam držao oko 260-270W, tako da sam očekivao da bi mogao još smanjiti zaostatak za grupom ispred ili ih čak uloviti. To se ipak nije dogodilo i do kraja vožnje je zaostatak ostao na te 2 minute. Završio sam vožnju s prosjekom od 274W (281W normalized), što mi je novi PB i konačno napredak nakon nekoliko godina stagnacije.

24_m-100785795-DIGITAL_HIGHRES-1955_012589-11735600

Trčali smo 4 kruga kroz grad po ravnoj stazi. Na trčanje sam krenuo na 9. mjestu, ali znao sam da sam u igri za 2. poziciju, a možda čak i za pobjedu u slučaju da se Dreitz raspadne na trčanju. Ovo mu je bio prvi ironman pa je to bila realna mogućnost. Krenuo sam jako, kao i u Walesu, ali ovaj put sam se osjećao dosta lošije. Najčešće se barem u prvih 10-ak kilometara osjećam dobro, ali ovaj put sam od starta imao osjećaj kao da trčim kroz blato. Držao sam tempo od oko 4 min/km, ali obzirom kako sam se osjećao, očekivao sam da ću u drugoj polovici znatno usporiti. Bojao sam se da je umor iz Walesa počeo isplivavati na površinu.

35_m-100785795-DIGITAL_HIGHRES-1955_021039-11735611

Osjetio sam da mi fali energije i shvatio da su kola i Red Bull koje sam uzimao na okrepama dosta razvodnjeni tako da sam počeo malo sporije ići kroz okrepe i uzimati po dvije čaše. Ne bi rekao da me to podiglo, ali je spriječilo pad. Uspio sam održavati ujednačen tempo i na ulasku u 3. krug sam bio na 6. mjestu, ali samo 20 sekundi iza 4. i 5., te oko 2 minute iza trećeplasiranog. Ubrzo sam prestigao Brachta, kojemu je ovo bila oproštajna utrka. Kilometar kasnije Jurkiewicz-a, a sredinom kruga i Koutny-a, te sam se našao na 3. mjestu.

16_m-100785795-DIGITAL_HIGHRES-1955_011872-11735592.jpg

Dreitz je trčao odlično i tek je u zadnjem krugu počeo usporavati, a drugoplasirani Petersen Bach je održavao oko 4 minute prednosti preda mnom. Nije bilo opuštanja jer se u ovako dugim utrkama nikad ne zna, a nisam htio riskirati da me netko od ovih iza mene prestigne. Do kraja se nisu dogodila nikakva iznenađenja i u cilj sam ušao kao treći.

Tiziano_Ballabio.jpg

 

Sve u svemu, zadovoljan sam utrkom. Ovaj put sam u sve 3 discipline bio dobar. Imam još puno posla za napraviti na plivanju i biciklu, ali dobro je da konačno vidim neki napredak. Dobro je i što sam doveo trčanje na razinu da mogu istrčati 2:49h i kad se ne osjećam dobro. Što se tiče Havaja, ovom utrkom sam dodao 1280 bodova na 960 bodova iz Walesa tako da sad imam 2240. Ove godine je granica za kvalifikaciju bila oko 2800 bodova tako da sam na dobrom putu.

58_m-100785795-DIGITAL_HIGHRES-1955_055351-11735634

garmin

 

Oglasi