ITU svjetsko prvenstvo, Motala

U subotu sam nastupio na svjetskom prvenstvu u dugom triatlonu u švedskom gradu Motali. U danima pred utrku organizatorima je glavobolju zadavala hladna voda jezera Vattern, a glavobolju su imali i oni koji su plivali u jezeru. Dva dana pred utrku temperatura je bila samo 13,8 C. Iduću noć je padala kiša, ali ipak nije dodatno ohladila jezero i do utrke se temperatura popela na 14,7C, što je još uvijek značilo da po pravilima ITU-a plivanje mora biti skraćeno na 1500m.

11696323_1048314351852898_8589111752628991059_o

Za mene je prvih 5 minuta u hladnoj vodi najgore, a onda se ugrijem (ili možda ohladim), pa mi hladnoća više ne smeta. Zato mi je jako bitno da se zagrijem barem 10-ak minuta prije plivanja u ovakvim uvjetima. Problem je bio što smo zbog startnih procedura trebali izaći iz vode 30 minuta prije starta, pa nisam bio siguran ima li smisla ići u vodu tako rano. Ipak sam odlučio uskočiti u jezero nešto ranije i odraditi zagrijavanje. Pokazalo se kao loša odluka jer mi je u idućih 30 minuta čekanja na start postalo hladno. Postalo je i hladnije kad smo 5 minuta prije starta morali ući u vodu i čekati na start. Trebalo mi je dosta dugo nakon starta da se ugrijem, ali ipak sam isplivao u grupi u kojoj sam očekivao da ću biti. Jedino što sam bio loše pozicioniran, na samom začelju grupe.

10156081_10206852118678614_4301618008431854238_n

Na trčanju prema zoni izmjene sam vidio da sam u dobrom društvu. Viennot i Schildknecht su bili u istoj grupi, ali su bili bolje pozicionirani i imali 20-ak sekundi prednosti. Odlučio sam ići jako dok ne ulovim njih dvojicu. Taj lov se jako odužio, ali sam barem loveći njih prestigao dosta drugih natjecatelja. Na prvom okretu sam vidio da nema previše ljudi ispred mene, te da zaostaci nisu veliki. Bilo mi je drago vidjeti da se nisu formirale velike grupe. Draft zona od 12m i bočni vjetar su eliminirali bilo kakvu prednost vožnje u grupi. Nakon okreta sam počeo prestizati neka zvučna imena poput Ospaly-a, Hyldelunda, Casadei-a, a pratio me jedino KJ Danielsson. Prvi krug sam završio s prosjekom 43,4 km/h, ali Ronnia i Viennota nisam stigao.

11709495_10206852121598687_1378924962480886178_n

Drugi krug sam vozio sa Danielssonom i držali smo i dalje jak tempo. Prestigli smo još par brzih plivača, a nakon 60-70 kilometara smo ulovili Schildknecht-a i Nilssona. Otprilike u tom periodu nas je ulovio Joe Skipper koji je isplivao 40 sekundi iza mene. Skipper je nedavno vozio 4:10h na Ironmanu u Texasu što je treće najbrže vrijeme bicikla uopće na Ironman utrkama. Valjda je dobar znak da je njemu trebalo 70 km da nadoknadi 40s zaostatka :). Skipper se pokušao odvojiti, ali kad je vidio da od toga nema ništa povukao se na začelje grupe, a ja i Danielsson smo nastavili diktirati tempo i u 3. krugu.

motala-web-msj_40__medium

Tempo je pao, ali i dalje smo držali solidnu brzinu. Nakon 100km prosjek mi je i dalje bio 42,9 km/h. Možda bi bilo pametnije da sam i ja manje vremena proveo na čelu, ali na 12+ metara nisam osjećao nikakvu korist od zavjetrine, a odgovaralo mi je da vozim svoj tempo, a ne da pratim tempo drugih. Kad smo došli u zonu samo je 5 natjecatelja bilo ispred nas, a nitko osim Jensena nam nije bio daleko.

prvih 100k

prvih 100k, vector se smrznuo u zoni pa vrijednosti snage nisu relevantne

Iz zone su svi izletjeli kao da je sprint triatlon. Ja sam se na početku trčanja osjećao dosta loše. Prvi kilometar sam prošao za neloših 3:52, a ostali su se već izgubili iz vidokruga jer su prvi kilometar trčali ispod 3:20. Nakon 5km sam malo došao sebi i počeo podizati tempo. Na ulasku u drugi krug sam prestigao Danielssona i Ambergera te se našao na 8. mjestu. Sredinom kruga me Ospaly gurnuo na 9. mjesto. Trčao sam dobro i nadao se da bi mogao prestići još nekoga od ovih što su se zaletjeli na startu. Na moje iznenađenje, svi su otrčali jako dobro, pa sam u zadnjem kilometru izgubio još jednu poziciju kad me prestigao australac Betten.

Po krugovima (10km) sam trčao 39:22, 38:30 i 38:42. Očekivao sam da bi mogao držati tempo oko 3:50 i pretpostavka se pokazala točnom. Ono što nisam očekivao je da će toliko konkurenata trčati još dosta brže. Gledano sa svijetle strane mislim da me dodatnih 12km ne bi previše usporilo.

Cilj je bio top10 i to sam ispunio. Premda, da mi je netko prije utrke rekao koje prolaze ću imati mislio bi da će to biti dovoljno i za top5. Zaostao sam manje od 10 minuta za pobjednikom (3%), a zaostatak se smanjuje iz utrke u utrku pa sam i s tim zadovoljan. Duže distance mi više odgovaraju i vjerujem da u Rothu za nešto manje od 2 tjedna mogu isplivati za 50 minuta, voziti ispod 4:20h i trčati oko 2:50h. Matematičari će vidjeti da je zbroj tih vrijednosti jedan fin okrugao broj (još kad bi se našlo par minuta za tranzicije…). To je naravno pod uvjetom da su vremenski uvjeti pogodni, te da sve ide po planu. Problem je jedino što na tako dugoj utrci jako rijetko sve ide po planu, ali vidjet ćemo, možda mi se posreći :).

Garmin (vector nije radio, a trčanje je točno izmjereno samo što je garmin imao problema sa signalom u dijelu kroz gustu šumu)

rezultati (elite muški)

Oglasi

Posted on Lipanj 30, 2015, in utrke and tagged , , , , , . Bookmark the permalink. 2 komentara.

  1. Bravo Andrej! Sve najbolje u Rothu!

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s

%d bloggers like this: