Postovi označeni ‘utrka’

Svibanj 16, 2012

Treća sreća

U subotu sam treću godinu za redom nastupio na Austrian ½ Iron triatlonu na jezeru Rocksee odmah uz granicu sa Slovenijom. Prethodna dva nastupa sam završio na 2. mjestu pa sam se nadao da bi ove godine mogao napraviti malo bolji rezultat. Čini se da su i organizatori to očekivali jer su mi dali startni broj 1.

startni broj 1

Nakon što je službeni spiker rekao da su ostale 3 minute do starta čuo se pucanj i dok sam se snašao već su svi bili u vodi (nikad mi 3 minute nisu brže prošle). Startao sam uz Koceića i nakon 50m plivali smo paralelno. Odlučio sam sačuvati energiju, pa sam usporio i otišao mu na noge. Nakon toga je došlo do konfuzije i kad sam se izvukao iz gužve vidio sam da se manja grupa odvojila. Ostatak plivanja sam nastojao minimizirati gubitak. Sredinom drugog kruga sam izračunao da zaostajem oko 50 zaveslaja (cca 50m ili 40s) za zadnjim iz grupe što mi nije izgledalo loše. Ispostavilo se da je zaostatak ipak bio nešto veći, 2 minute za vodećim Mađarom i oko 1.30min za grupom.

Ovu grešku ponavljam svake godine. Da bi imao dobro plivanje onda moram barem prvih 200m ići jako i tek onda tražiti noge na kojima bi mogao malo odmoriti. Dizelaš sam i ako to ne napravim zapnem iza lošijih plivača koji uspore nakon 100m i dok ih obiđem grupa u kojoj bi realno mogao plivati mi pobjegne. Kažu da grešku možeš napraviti samo jednom, ako je ponoviš onda to više nije greška nego izbor. Znači ili loše biram ili mi je pamćenje kratko. Sve u svemu, bolje da sam ponovio gradivo na ovoj utrci nego na nekoj važnijoj.

Na biciklu sam krenuo rezervirano. Obično se zaletim na početku, pa sam ovaj put htio isprobati drugačiju taktiku. Na početku sam prestigao dvojicu, a pred kraj prvog kruga sam sustigao Koceića. Na ulasku u drugi krug Marko je viknuo da je ispred nas još jedan Mađar s otprilike minutom prednosti. Pojačao sam tempo i negdje između 50 i 60km preuzeo vodstvo. Koceić je pratio tempo do brda, a nakon brda se ponovio lanjski scenarij. Odvojio sam se i u tranziciju ušao sa 2 minute prednosti.

ulazak u T2

Često na utrkama imam unutarnji dijalog (kao i svi luđaci). Obično se javlja jedan glas koji traži razloge da usporim, te drugi glas koji govori da ne slušam budalu. Ovaj drugi inače prevlada, ali ovaj put je prvi imao jake argumente. Dijalog je išao otprilike ovako:

prvi glas: Kreni laganije i kontroliraj što se događa iza tebe.
drugi: Zašto?
prvi: Jedan grč i ode prednost u vjetar, a sparno je i grčevi su mogući. Ako se netko približi onda pojačaj tempo.
drugi: Možda ne bi bilo loše ići do daske da usporedim rezultat s lanjskim?
prvi: Bolje sačuvati tu energiju za druge utrke. Biti će prilike da vidiš gdje si u usporedbi s prošlom godinom, nema potrebe da bez veze rasipaš energiju. Osim toga, ako pobjediš možeš reći da si mogao ići duplo brže ali nije bilo potrebe.

I eto, prvi glas je ovaj put pobjedio. Na jednom dijelu nakon otprilike 7-8 km sam mogao vidjeti situaciju iza mene. Njemac mađarskog imena Senczyszyn je bio na otprilike 2,5 min iza, a Koceić je gubio priključak (nisam imao sat nego sam brojio korake, 90 koraka je otprilike minuta). To mi je djelovalo kao komforna prednost pa sam nastavio u istom tempu. U drugom krugu nas je uhvatio jak pljusak. Imao sam osjećaj kao da trčim kroz rijeku, ali barem je sparina popustila. Na istom onom mjestu u drugom krugu sam vidio da još imam 2 minute prednosti. S obzirom da je do cilja ostalo 2-3km znao sam da je pobjeda u džepu osim ako se ne dogodi nešto neočekivano. Ništa neočekivano se nije dogodilo i u cilj sam ušao kao prvi, drugi je bio Senczyszyn, a treći Koceić koji je odradio jako dobru utrku.

Ne znam koliko sam rezerve imao i da li sam je uopće imao. Nekad imam osjećaj da mogu brže, ali kad pokušam ubrzati ne ide. Vidjet ćemo u ostatku sezone.

Dobre i loše vijesti često dolaze u paru. Nakon što sam se vratio u Zagreb saznao sam da mi je umro djed, pa bi ovu utrku htio posvetiti njemu.

rezultati

biciklistička staza: strava, garmin

Svibanj 4, 2012

TriStar Cannes – izvještaj

Protekli vikend sam nastupio na utrci iz TriStar serije u Cannesu. Utrka je bila malo drugačija od ostalih na kojima sam nastupao, dobrim dijelom zbog lokacije. Cannes je pun glamura pa se dio toga prenio i na utrku. Na utrci su između ostalih nastupila 4 vozača formule 1, Jean Paul Belmondo, Stephane Diagana… Moglo se vidjeti neke stvari kojih nema na drugim utrkama. Jedan natjecatelj je podizao startni broj u pratnji posade njegovog privatnog aviona, Jenson Button je na utrku došao jahtom, a na večeri nakon utrke održana je modna revija.

Nisam ljubitelj glamura. Svaki put kad bi bacio oko na luku u Cannesu pomislio bi da se od vrijednosti usidrenih brodova može nahraniti dvije Afrike. Međutim, sviđa mi se ideja organizatora da utrku održi na jednom ovakvom mjestu. Mislim da na taj način podižu imidž sporta u očima javnosti.

Obično sam nervozan uoči plivanja, ali kad sam vidio koliki su se valovi podigli počeo sam se veseliti. Ne znam zašto jer bi kao lošiji plivač u ovakvim uvjetima izgubio još više vremena. Možda bi trebao probati surfanje kad završim s triatlonom. Veći valovi su se prelamali na stijenama koje štite luku i koje su dosta blizu staze kuda smo trebali plivati, pa su organizatori odlučili otkazati plivanje. Dodatni problem je bio što je ostala samo jedna bova. Ostale su vjerojatno otplutale do Marseille-a pa ih ne bi bilo lako zaobići. Umjesto plivanja startali smo utrku bosonogim trčanjem do prve tranzicije. Konačno da sam i ja u prvu tranziciju došao u prvoj grupi.

Biciklistička staza je poprilično zahtjevna (1630m uspona na 100km), a kiša koja je pala preko noći učinila ju je još zahtjevnijom. Bila je to prva kiša nakon dosta vremena pa je bilo jako sklisko. Moj plan je bio ići nešto laganije dok ne skrenemo u brda nakon 17 km. Vidio sam da se formirala grupa ispred, ali nisam mogao procjeniti koliko je natjecatelja u njoj. Nisam se zabrinjavao jer sam optimistično vjerovao da ću ih vidjeti kad krene uspon. Na početku uspona me stigao glavni favorit utrke Francois Chabaud. On je jedan od najboljih triatlonaca na stazi poput ove, pa sam ga odlučio pratiti dok mi noge ne otpadnu. Ako ništa drugo barem da vidim koliko još imam posla dok ne dođem na njegov nivo. Nije bilo lako, ali pratio sam tempo. U jednom trenutku mu je iz džepa ispala jakna. Vratio se po nju i više ga nisam vidio. Malo kasnije me prestigao Marceau. Ne znam zašto, ali pustio sam ga bez da sam pokušao pratiti tempo. Ispostavilo se da je to bila greška jer je on ulovio grupu, a ja sam do kraja ostao sam u ničijoj zemlji. Kratko vrijeme sam vozio sa Faure-om koji je trostruki pobjednik i rekorder staze na Embrunmanu. Nakon što je on otpao počeo sam vjerovati da idem jako dobro jer su dva glavna favorita iza mene (Chabaud i Faure).

Francuzi uz stazu su mi javljali prolaze, ali na francuskom. Znam dvije ili tri riječi francuskog, ali te riječi nisu koristili. Ionako mi ne bi pomoglo da su vikali “bon jeux” ili “au revoir”. Mislio sam da su u onoj grupi sa početka utrke dvojica, a još me prestigao Marceau tako da sam vjerovao da sam na 4. poziciji, a iz ovog dovikivanja na francuskom sam protumačio da imam 2:30 min zaostatka. Zadnji dio staze je prolazio kroz centar grada. To je jedini dio utrke koji mi se nije svidio jer promet nije bio dobro reguliran pa je bilo škakljivih situacija.

Trčali smo dva kruga do okreta i nazad tako da sam brzo dobio priliku provjeriti plasman. Romain Guillaume je naišao iz suprotnog pravca puno ranije nego što sam očekivao,a malo kasnije sam se mimoišao sa grupom od 6 natjecatelja nakon čega sam se osjećao ovako:

Ispostavilo se da je Guillaume imao 5 minuta prednosti pred grupom koja je bila dodatnih 6 minuta ispred mene. Previše da bi se nadoknadilo u 10km. Pokušao sam se motivirati da barem odradim dobro trčanje, ali činilo se kao da sam zapeo u jednoj brzini i nisam mogao ubrzati. Plasman je ostao nepromjenjen do kraja.

Nadam se da ovo nije zvučalo previše negativno. Činjenica je da često postavljam visoke ciljeve, a onda se neuspjesi puno češće događaju. Ali to nije nešto što me baca u depresiju nego nešto što me motivira da još jače radim. Ne počnem misliti da bi trebao baciti bicikl u more i kupiti dasku za surfanje. Umjesto toga htio bih zamoliti organizatora da ponovi utrku jer mislim da mogu bolje.

Moguće da je lošija utrka rezultat taktičkih grešaka, a možda još ni forma nije tu. Nekad treba napraviti korak nazad da bi se napravilo dva naprijed.

Rujan 28, 2011

Barcelona

Sutra putujem u Barcelonu na zadnju utrku ove sezone. Još jedna utrka iz Challenge serije na distanci Ironmana.

Ne znam što očekivati od utrke. S jedne strane mislim da je forma bolja nego ikad, a s druge strane pojavio se mali problem. Prošlu srijedu, na zadnjem jačem trkačkom treningu prije utrke pojavila se bol na spoju stopala i noge. Nakon treninga se bol dosta pojačala pa sam taj dan jedva hodao. U međuvremenu se stanje dosta popravilo, ali je još daleko od normalnog. Vidjet ćemo hoće li se stanje normalizirati u idućih par dana.

Nevezano za utrku, čujem da policija hapsi bicikliste po gradu pa evo jedan prigodan video:

Rujan 1, 2011

Finska

Za Finsku kažu da je zemlja tisuću jezera, a ni broj otoka ne zaostaje značno za brojem jezera. Kad se tu zemlju gleda na karti čini se kao da je priroda bila neodlučna da li bi taj dio planeta trebao biti voda ili kopno. Po Wikipediji, Finska ima 187,888 jezera većih od 500 kvadratnih metara i 179,584 otoka. Po jedan otok i jezero za svakih 27 stanovnika.

tampere s okolicom

treba paziti da ne upadneš u vodu

Tampere je daleko najsjeverniji grad u kojem sam ikad bio, a po prvi put sam se maknuo iz srednjoeuropske vremenske zone. Do Helsinkija sam išao avionom, a nakon toga sam još imao 2.30h busom do Tampere-a. Velika većina stanovništva se iz očitih razloga rasporedila u južnom dijelu Finske, ali u odnosu na ovo što sam vidio dok sam se vozio busom Lika izgleda kao metropolis. Ogromna prostranstva šume sa ponekim pšeničnim poljem i tu i tamo ponekom crvenom drvenom kućom.

Nisam miljenik gradova, pa me ni Tampere nije posebno oduševio. Meni sve to izgleda isto. Beton, asfalt i tu i tamo neko drvo.

tampere

Hotel

Šokirao sam se kad sam vidio cijene smještaja. Ali uspio sam naći malo povoljniji hotel na odličnoj lokaciji i odmah rezervirao sobu. U mailu sam dobio neki “door code” i po načinu na koji je mail bio napisan činilo mi se jako bitnim da taj kod imam sa sobom kad dođem u hotel. Malo čudno, jer bi na recepciji trebali imati informacije o rezervaciji i sl.

Dan prije puta sam otvorio mail da isprintam kod za svaki slučaj pa sam usput pogledao web stranicu hotela. Razlog zbog kojeg je kod bitan je što hotel uopće nema recepciju, a to je i razlog za nešto niže cijene. Rezerviraš i platiš preko interneta, a oni ti pošalju broj sobe i kod s kojim otvaraš vrata. Kod vrijedi od 16h na dan dolaska do 12h na dan odlaska. Imaju jedan centralni ured za cijeli lanac hotela i eventualni problemi se rješavaju telefonom.

Doručak se poslužuje u kafiću preko puta hotela. Ali doručak ide uz nadoplatu, ne mora ga se uzeti.

Sve sobe su iste i svaka ima bračni krevet i još jedan krevet na rasklapanje. Piše da su namjenjene za 4 osobe. Nakon što sam se vratio shvatio sam da je cijena po sobi, a ne po osobi. Znači, ako su u sobi 4 osobe može se dobiti smještaj za 12-20€ po osobi. Evo i link ako nekoga zanima: www.omenahotels.com

Televizija

televizija

Zeznuli su me za ovih 5000€, nikakve ankete nije bilo

Dan nakon dolaska (petak) sam velikim dijelom proveo u sobi. Iako bi najradije išao istraživati novi teritorij trebalo je uhvatiti malo odmora pred utrku. Zbog toga sam dosta vremena proveo pred televizorom. Većini to nije ništa neobično, ali pošto jako dugo živim bez spomenutog aparata, meni je to bilo nešto novo i očito vrijedno pisanja. U gomili gluposti koje sam pogledao u sjećanje mi se najviše urezala jedna emisija.

Buduća mlada kupila haljinu koja joj je za broj premala i ne može je zakopčati. Do vjenjčanja je ostalo samo 6 tjedana i u pomoć uskaču fitness guru i nutricionistkinja. Mladenka onda kreće s intenzivnim programom vježbanja. Pošto bi joj trčanje sa njenih 92kg bilo prelagano guru joj još veže uteg kojeg tegli za sobom. Dolazi do zapleta kad na nagovor prijateljica mlada vara i natrpa se slatkišima. Ne da je npr. pojela čokoladu, izgledalo je kao da su opljačkali onu vješticu iz Ivice i Marice. Guru ih hvata u nečasnoj radnji i sad sve tri, za kaznu, moraju na trening. Nakon par tjedana dolazi završni test. Epska vožnja biciklom u dužini od 10(deset) km na kojoj se mladenki i guru-u pridružuje i zaručnik. Zaručnik počinje zaostajati i uskoro legne uz cestu. Kaže da mu nije dobro i osjeća se kao da će umrijeti. Ali glavnu junakinju to nije pokolebalo. Ostavlja zaručnika da crkne, a onda nastavlja dalje. Pretpostavljam da joj je i haljina za sprovode okračala pa mora smršati umro ovaj ili ne. Ali sve završava sretno. Mlada uspjeva završiti vožnju, a budući dolazi sebi te stopira i dolazi do cilja planirane vožnje.

Nakon ovoga mi je IQ pao za 20 bodova. Malo kasnije sam listajući programe ponovno naletio na istu emisiju. Malo sam zastao da vidim tko je sad u glavnoj ulozi i kakva je priča. Kad tamo neka druga mlada koja također ne zna odabrati veličinu vjenčanice. Morao sam prebaciti jer me bilo strah da neću moći upamtiti kod za otvaranje vrata ako mi IQ još malo padne.

Ostalo

Čini se da Tampere ima buran noćni život, a ispostavilo se da je moj hotel u centru zbivanja. Nisam se baš naspavao u petak iako sam imao čepove za uši, ali sam zato od umora zaspao kao top večer prije utrke (sreća pa sam za svaki slučaj podesio budilicu na više uređaja).

Bazen je odličan ali i najskuplji u kojem sam bio. Na jednom mjestu imaju 50m i 25m bazen, te saunu. Cijena je 6,5€. Ali barem za razliku od njemačkih bazena, imaju pruge, a imaju čak i znak koji slikovito opisuje kako se treba držati desne strane u pruzi. Stanje u njemačkim bazenima sam već prije pokušao opisati riječima, a jedan australski triatlonac ga je dočarao fotografijama (link).

Nakon utrke sam uhvatio malo vremena da se maknem iz grada. A evo kako izgleda okolica Tamperea:

bazen

za ovaj se ne plaća 6€

plaža

i ovo je u finskoj

pogled na grad

Kolovoz 25, 2011

EP Tampere

Malo sam se krivo izrazio kad sam rekao da utrka nije išla po planu. Plan mi je bio dati sve od sebe i nadati se da će to donijeti dobar rezultat. Gledano iz te perspektive, sve je išlo po planu, samo je rezultat bio nešto ispod očekivanja.

Ovaj put sam imao dobar start i na prvoj bovi (nakon cca 300m) sam bio u grupi. Nakon bove je došlo do ubrzanja i našao sam se 5m iza grupe. Sprintao sam 20 zaveslaja da se vratim nazad, ali sam i nakon toga bio 5m iza. Onda sam još par puta napravio isto sa istim rezultatom i kad se tih 5m pretvorilo u 10 znao sam da članove te grupe neću vidjeti do izlaska na kopno. Jako dugo sam se držao dosta blizu grupe, pa mislim da im je tempo dosta pao nakon spomenutog ubrzanja. Nakon otprilike 3km prestigla su me dva natjecatelja pa sam mogao malo odmoriti iza njih. Do tad nisam ni znao da imam nekoga na nogama. Portugalca Marquesa sam prepoznao po neoprenu, a za drugog sam mislio da je Vabrousek (ispostavilo se da je Vabrousek bio ispred, a ovo je bio Sokk iz Estonije). Ni jednom ni drugom plivanje nije jača strana pa sam znao da ovo neće biti plivanje za pamćenje. Zadnjih nekoliko stotina metara se plivalo kroz uski dio jezera koji je ujedno i luka. Tu je smeđa jezerska voda dobila i okus, ne pretjerano ugodan okus.

Prvi i duži dio biciklističke staze je prolazio kroz grad, pa se onda išlo na autocestu, pa onda nazad u grad i tako šest puta. Jedan dio prvotno zamišljene staze su izbacili iz sigurnosnih razloga, pa smo vozili nešto više od 112km. Staza je poprilično ravna, ali ima duge dijelove sa blagim nagibom i bilo je poprilično vjetrovito, pa prosječne brzine nisu impresivne. Garmin file

Malo sam se razočarao kad sam u prvom krugu vidio da zaostajem oko 10 minuta za vodećom grupom. Znao sam da sam plivao loše, ali nisam očekivao da će šteta biti baš toliko velika. Optimizam se vratio kad sam shvatio da se s vodećom grupom mimoilazim uvijek na istom mjestu. Zaostatak barem nije rastao. Nešto prije 50.km sam nakon jedne neravnine čuo zvuk kotrljanja bidona po asfaltu. Okrenuo sam se da vidim je li ispao bidon s vodom ili onaj s kalorijama, a onda sam g. Murphy-u i njegovim zakonima uputio riječi koje nisu primjerene za ovaj blog. Taj incident nije imao previše utjecaja na daljni tijek utrke. Samo sam morao malo izmjeniti plan i osloniti se na okrepu koju su nudili uz stazu.

Trčali smo 4 kruga po stazi uz jezero. Nisam bio oduševljen kad sam na prvom okretu izbrojao 20 natjecatelja ispred sebe. Činilo mi se da trčim dosta dobro, a zaostaci nisu bili preveliki pa sam očekivao da ću dosta popraviti plasman. U kasnijim krugovima je bilo teško brojati tko je ispred jer je bilo dosta age-groupera na stazi. Neke sam prestigao, vidio sam da su neki odustali pa sam na ulasku u zadnji krug vjerovao da sam u top10. Na zadnjem okretu sam još jednom brojao i shvatio da sam tek na 15. mjestu. Stubager i dva Šveđanina su imali 200 tinjak metara prednosti što ne izgleda puno, ali nije lako nadoknaditi 45-50s u 4km. Ubrzao sam koliko sam mogao i do kraja uspio stići dvojicu i doći na 10s od Danielssona. Bolje od toga u nedjelju nisam mogao.

Završio sam na 13. mjestu sa 14 minuta zaostatka za pobjednikom. Lani sam bio 8. sa 28 minuta zaostatka. Ako se ovaj trend nastavi dogodine ću sprintati za pobjedu, ali će me u tom sprintu prestići 17 natjecatelja :-)

rezultati

(slike ću ubaciti kad ih dobijem)

Kolovoz 22, 2011

Plan pao u vodu

Ne samo da je pao u vodu nego se i utopio. Ovo mi je bilo najgore plivanje od kad sam triatlon počeo shvaćati malo ozbiljnije. U odnosu na pobjednika sam na plivanju izgubio 9 minuta, a u ostalih 4h utrke 5min. Ali i plivanje je dio utrke.

Završio sam na 13. mjestu, a ne na 15. kako je objavljeno u prvoj verziji rezultata (na listi su bila dvojica koja utrku nisu završili). Trebao mi je plasman u prvih 12 da potvrdim stipendiju za sljedeću godinu i ostao sam kratak za 10 sekundi. Izgleda malo, ali ih jučer nisam imao u nogama (a pogotovo ne u rukama).

Više o utrci i o Finskoj općenito u narednim danima.

Kolovoz 17, 2011

Finska

Sutra putujem u Tampere gdje se u nedjelju održava ITU Europsko prvenstvo u dugom triatlonu.

Utrka će se održati na distanci trostrukog olimpijskog triatlona (4km plivanja, 120km bicikla i 30km trčanja).

Nakon Rotha sam imao jako dobar blok treninga u kojem sam uspio neke treninge napraviti u boljem tempu nego ikad prije. Mislim da je forma tu, a nadam se da ću to u nedjelju i pokazati.

Više informacija o utrci možete naći na ovom linku.